毒蝇伞

北方的萨满

科里亚克人、汉特人、曼西人、埃文基人和西伯利亚的其他民族在仪式中使用干燥的毒蝇伞。按科里亚克人的传说，蘑菇是从神灵 Vahiyinin 的唾液中长出来的。驯鹿被蘑菇吸引，猎人便利用这一点。萨米研究者 Itkonen 描述过，在伊纳里（Inari）巫师使用这种蘑菇。

经尿液的循环。一部分鹅膏蕈氨酸（ibotenic acid）以原样从体内排出，所以按西伯利亚的习俗，别人会喝服用了蘑菇的人的尿。Steller 在 1774 年写道，一份剂量可以经过四五个人。对人的初步实验（Chilton, 1979）在定性上证实了这一点，但没有定量证实。

为什么叫“毒蝇伞”

大阿尔伯特记载，人们把蘑菇碾碎放进牛奶，让苍蝇来喝并死去。许多语言里的名字由此而来：fly agaric，Fliegenpilz。另一种解释：中世纪的一种信念，认为飞进头里的苍蝇会引起疯狂。

关于苍蝇，已知什么。20 世纪 60 年代，在提取有效成分时同时使用了三种测试：苍蝇致死测试（日本）、苍蝇麻痹测试（英国）和小鼠麻醉增强测试（瑞士）。这说明致死和麻痹两种效应都被观察到了。后来，2017 年在巴西，水提取物杀死了家蝇的幼虫。而一位真菌学家三十年的观察表明，苍蝇最常落在毒蝇伞上。至于成年苍蝇只是睡着然后飞走，我们没有找到严格的研究证实，尽管这样的观察被多次描述过。

欧洲得知西伯利亚的习俗

被囚禁在西伯利亚的瑞典军官 Strahlenberg 描述了科里亚克人使用毒蝇伞的情况。

作为食物的毒蝇伞

已知最早的去毒方法——煮沸并倒掉水——由 Langsdorff 发表。19 世纪末，Félix Pouchet 建议食用毒蝇伞。19 世纪的华盛顿，一位黑人商贩把煮过并用醋腌制的毒蝇伞当作牛排酱出售。直到今天，日本长野县的人仍在吃这种蘑菇，通常是盐渍和腌制的。

顺势疗法与民间医学

顺势疗法中收入了 Agaricus muscarius 这种制剂，至今仍在生产。在波兰和俄罗斯，有用毒蝇伞制成的酊剂和搽剂用于关节。超出安慰剂的效果没有得到证实。

《爱丽丝梦游仙境》

真菌学家 Mordecai Cooke 描述了食用毒蝇伞后大小感知的扭曲。人们认为这影响了《爱丽丝梦游仙境》（1865）。

流行文化

迪士尼《幻想曲》（1940）里跳舞的蘑菇。Super Mario 里的超级蘑菇。带白色斑点的红色菌盖，成了森林和童话的通用标志。

找到了有效成分

Takemoto（日本）分离出鹅膏蕈氨酸，Onda（日本）和 Eugster（瑞士）证明蝇蕈醇与先前分离出的 pantherine 和 agarin 是同一种物质。事实表明，起作用的不是人们先前以为的蝇蕈碱（muscarine）。

新的热潮

2022 至 2023 年，谷歌上有关毒蝇伞的搜索增长了 114%（Leas 等，2024）。据 RAND 估计，2025 年约有 350 万美国人使用了含毒蝇伞的产品。2024 年 12 月，FDA 宣布毒蝇伞不得添加到食品中。

《梨俱吠陀》中的苏摩

戈登·沃森（Gordon Wasson）在 1968 年把古印度的祭祀饮品与毒蝇伞联系起来。如今大多数学者倾向于麻黄。这个问题仍是争论的话题。

“醉了的猿”

Terence McKenna（《众神的食物》，1992）推测，蘑菇帮助古人发展出了意识和语言。他说的是裸盖菇素蘑菇，而不是毒蝇伞。这一理论被认为过于臆测。

这是对假设的插图。对于毒蝇伞，没有证据支持这一假设。

毒蝇伞与神经发生

关于新神经联系生长的数据，主要来自裸盖菇素和 LSD，它们通过血清素起作用。毒蝇伞通过 GABA 和谷氨酸起作用。综述提到它对啮齿动物神经细胞有保护作用，对人则没有数据。

圣诞老人与驯鹿

有一种流行的说法：红白相间的服装和飞行的驯鹿，反映了西伯利亚的毒蝇伞仪式。萨米学者和社群否定这一说法，Tim Frandy 称这一理论是被浪漫化的误解。

狂战士

Samuel Ödmann 在 1784 年推测，维京狂战士在战前吃了毒蝇伞。症状与天仙子更相符。

神经生物学家的工具

蝇蕈醇被认定为 GABA-A 的强效激动剂，成为研究这些受体的标准分子探针。鹅膏蕈氨酸则在动物实验中用作兴奋神经并破坏神经元的工具。

人类首次服用纯蝇蕈醇

瑞士药理学家 Peter Waser 在自己身上试验了纯蝇蕈醇。5 毫克几乎没有作用，10 毫克在大约 90 分钟后引起轻度醉感，15 毫克作用更强也更快，约 40 分钟后。至今对有效剂量的估计仍然依据这些观察。

大脑的 GABA 受体图谱

带标记的蝇蕈醇成为最早用来找到并统计大脑中 GABA 受体的工具之一（Snodgrass, Nature, 1978）。此后，蝇蕈醇成了神经生物学家的标准试剂：用它暂时且可逆地“关闭”动物大脑的某些区域，以弄清它们负责什么。

蝇蕈醇与激素

美国研究者表明，蝇蕈醇刺激催乳素和生长激素的分泌。这是最早的临床研究之一，帮助人们弄清了 GABA 系统如何调控激素。

加波沙朵（THIP）

Povl Krogsgaard-Larsen 通过改造蝇蕈醇的分子合成了加波沙朵。专利属于灵北（Lundbeck）。在试管中它比蝇蕈醇弱 25–40 倍，而在活体中只弱三倍，因为它更容易进入大脑。与苯二氮䓬类和 Z 类药物不同，它直接作用于 GABA 受体，尤其是突触外的 α4β3δ 受体。

走到第 3 期的安眠药

Marike Lancel（马克斯·普朗克研究所）表明，加波沙朵能改善啮齿动物的睡眠，1997 年又在人身上得到证实。灵北和默沙东把它推进到了第三期。5–10 毫克的剂量作用中等，15–20 毫克更强。它增加深度慢波睡眠，不干扰 REM 期，几乎完全弥补了老年男性随年龄下降的深度睡眠。它更有助于维持睡眠，而不是入睡。

为什么研发被叫停

一项大型的三个月试验没有显示出足够的疗效。在对使用物质者的人体研究中，高剂量时精神方面的副作用，安慰剂组为 15%，15 毫克组为 38%，30 毫克组为 72%，45 毫克组为 88%。在工作剂量下，常有心跳加快的记录。向 FDA 的申请始终没有提交。低剂量时，Hamilton Morris 称它为“理想的安眠药”，高剂量时它会引起幻觉。

新的尝试

灵北把权利卖给了 Ovid 公司（OV101），该公司试图用它治疗天使综合征和脆性 X 染色体综合征。2021 年，因为没有效果，这些项目被关闭。脆性 X 染色体的研究由 Healx 继续进行。

加波沙朵治疗天使综合征

在第 2 期（STARS：88 名 13–49 岁的青少年和成人，安慰剂对照双盲研究，12 周）中，加波沙朵使总体状况评分有统计学意义的改善。在每晚 15 毫克的剂量下，患者入睡快了约 25 分钟，白天小睡减少，行走有所改善。在第 3 期（NEPTUNE：97 名 4–12 岁儿童）中，结果没有重现：0.7 分对安慰剂的 0.8 分，2020 年 12 月研发被叫停。

需要记住的是。这是以蝇蕈醇为基础的合成分子，而不是蘑菇。但这是对毒蝇伞“家族”物质在人身上规模最大的对照试验。

加波沙朵治疗脆性 X 染色体综合征

在第 2 期 ROCKET 中，13–22 岁的脆性 X 染色体综合征青年按三种方案服用加波沙朵，每次 5 毫克，共 12 周。按 ABC-FXS 量表，行为改善 26%，按 ADAMS 量表，焦虑和情绪改善 22%。没有严重的副作用，94% 的不良事件为轻度。

需要记住的是。没有安慰剂组，因此无法排除期望的影响。Healx 公司曾计划与舒林酸联合开展下一个第 2 期试验，但 2022 年在招募参与者之前撤回了。工作由辛辛那提大学继续（见下）。

加波沙朵：一次剂量与脑节律

辛辛那提大学：10 名脆性 X 染色体综合征成年男性，双盲交叉研究，一次 10 毫克加波沙朵对安慰剂，在家中和诊所。加波沙朵使 80% 的参与者静息时的脑 θ 和 α 节律增强，在家和在实验室一样。一次剂量对大脑的听觉反应和行为几乎没有影响。没有严重的副作用，最常记录的是疲劳。

需要记住的是。这是一项先导研究：10 个人和一次剂量。它的价值还在于，这样的测量可以在家中进行。

亨廷顿病

对 10 名患者的蝇蕈醇双盲研究没有显示出运动和思维的改善，只有一名患者的舞蹈症减轻。副作用随剂量增加。

迟发性运动障碍

八名患有迟发性运动障碍（长期服用抗精神病药后的不自主运动）的人口服蝇蕈醇，每次 5–9 毫克。不自主运动持续减少，通常不伴嗜睡。

需要记住的是。八个人，没有对照组。没有重复的大型试验。

帕金森综合征

神经外科医生把小剂量蝇蕈醇直接注入丘脑底核，暂时缓解了帕金森综合征的症状。

把蝇蕈醇直接注入癫痫病灶

在美国国立卫生研究院（NINDS），对药物无法控制的癫痫患者，在计划手术前，通过细导管把蝇蕈醇直接注入癫痫病灶。这是在三名患者身上进行的第 1 期试验：检验安全性和发作频率。没有发现注射造成的脑损伤，手术结果未受影响。三名患者中有一人的发作频率下降，但作者没有证实可靠地抑制了发作（Heiss 等，Neurosurgery, 2019）。登记册将该研究标记为提前关闭。

需要记住的是。这里说的是神经外科把微剂量注入大脑，而不是口服蘑菇。

邻近话题：裸盖菇素，以及它为什么不是毒蝇伞

2026 年 4 月，总统令责成 FDA 加快审议裸盖菇素和伊博格碱，Compass Pathways 公布了合成裸盖菇素的阳性第三期试验：258 名难治性抑郁症患者，一次 25 毫克剂量，第六周时 MADRS 评分比安慰剂组低 3.6 分。该药具有“突破性疗法”资格。目前尚未获批。

与毒蝇伞无关的是。该总统令没有提到毒蝇伞，也没有提到蘑菇，只提到裸盖菇素。试验用的是纯化的合成物质，在诊所里、有治疗师陪同，而且它通过血清素而不是 GABA 起作用。裸盖菇素的成功不能搬到毒蝇伞上。

已在人身上检验过的

蝇蕈醇曾用于迟发性运动障碍（1979，不自主运动减少）、帕金森综合征（2001）和癫痫（2019）的患者。以蝇蕈醇为基础的加波沙朵，通过了有安慰剂对照的双盲试验：加深睡眠，在第 2 期中改善天使综合征的状况，2026 年改变了脆性 X 染色体综合征患者的脑节律。详见“药理”一节。

目前没有的。让人服用干燥蘑菇本身的安慰剂对照试验。Ordak 2026 年的综述称这是主要的空白，并呼吁开展此类研究。

被称为有前景的

2025 年的综述（Grochowska 等）称其可能对抑郁症、焦虑障碍、睡眠障碍、孤独症谱系障碍和成瘾有益。这是方向的清单，而不是已证实的作用。

细胞和啮齿动物实验

综述描述了它的神经保护、保肝、抗炎作用，以及对记忆的影响。毒蝇伞中的 β-葡聚糖在小鼠中显示出抗肿瘤活性。

但也有相反的结果。在 2023 年的一项研究中（加拿大国家研究委员会和阿尔伯塔大学），商品毒蝇伞提取物增强了人小胶质细胞系中的炎症信号。这项工作是在细胞上做的，只重复了三次，没有人体研究。

神经元的保护与脑血管

毒蝇伞菌盖酊剂（蝇蕈醇 2 毫克/公斤），用于给小鼠注射鱼藤酮毒素（它像帕金森病那样损伤神经元）：对照组氧化应激标志物 MDA 升高了 110%，而用酊剂的低 38%，还原型谷胱甘肽保存得好 42%。在离体的大鼠基底动脉上，酊剂使张力降低约 25%，纯蝇蕈醇约 30%。

需要记住的是。每组 6 只动物，在小鼠身上没有把蘑菇和纯蝇蕈醇分开，也没有运动测试和多巴胺测量。与帕金森病症状的联系是间接的。

蝇蕈醇与神经病理性疼痛

对 22 项临床前研究（19 项在大鼠、3 项在小鼠）的荟萃分析。蝇蕈醇减轻了机械性异常疼痛（SMD 1.78）和热痛觉过敏（SMD 2.59），作用在 15 分钟后开始。给药 60 分钟后，热方面的作用不再显著。

需要记住的是。给的是纯蝇蕈醇，大多注入椎管，而不是吃蘑菇。各研究之间差异很大，这些研究本身的质量被评为低，按 GRADE 系统降级后的把握度为中等。

蝇蕈醇与炎症

在由细菌毒素引起炎症的小鼠中，蝇蕈醇降低了 TNF-α、IL-1β 和 IL-12，升高了抗炎的 IL-10，并改善了存活率。GABA 阻断剂和胆碱能受体阻断剂并没有取消保护作用，所以作者写到它部分地不依赖于这些受体。

需要记住的是。一种模型和一种细胞系。这与上面 2023 年的研究并不矛盾，那项研究中商品蘑菇提取物增强了人细胞中的炎症信号：纯物质和整个提取物的作用是不同的。

经脊髓镇痛

给大鼠的椎管注入蝇蕈醇。0.25 微克的小剂量延长了尾巴从热源缩回的时间，同时没有影响运动。在热板试验中没有效果。

连续三周的抗惊厥保护

通过植入泵，连续三周向大鼠的丘脑底核输入蝇蕈醇。抗惊厥保护持续了整整三周，而对治疗有反应的比例随剂量增加。副作用：暂时的步态不稳和体重下降。

需要记住的是。这是为将来癫痫植入物设计的神经外科模型，而不是吃蘑菇。

能制止惊厥的植入物

纽约大学的研究者通过植入的装置，把蝇蕈醇直接输送到皮层表面。在大鼠身上，它完全预防了局灶性惊厥，在猴子身上也是如此。动物进食如常，行为上没有明显的副作用。作者称蝇蕈醇是将来用于局灶性癫痫植入物的有前景的物质。

需要记住的是。会议摘要：17 只大鼠和 3 只猴子。

蝇蕈醇帮助忘记恐惧

以色列科学家给大鼠的前额叶皮层和杏仁核注射小剂量蝇蕈醇。动物更快地不再害怕原先预示着不愉快刺激的信号，效果至少持续 48 小时。这种恐惧消退是创伤后应激障碍和恐惧症治疗的基础。

需要记住的是。是直接注入动物的大脑，而不是吃蘑菇。

大鼠的微剂量与记忆

在赤塔国立医学院，给大鼠连续 31 天喂食微剂量的、粉碎并去毒的毒蝇伞菌盖，对照组给安慰剂。在放射状迷宫中，它们的空间记忆平均好 7%。作者谨慎地谈到可能的益智作用。

需要记住的是。学生作业，每组 6 只大鼠，差异大。没有研究安全性。

大鼠毒理学

韩国科学家给大鼠单次喂食最高 33 毫克/公斤的毒蝇伞，并重复喂食 3–4 周。在最大剂量下，2–3 小时后协调能力和对疼痛的反应变差，但 4 小时后指标恢复正常。重复给药后，肝酶升高，肾脏发现了组织改变。

需要记住的是。这个结果对蘑菇不利，我们如实列出。简要描述中没有给出重复给药的剂量。

试管中的蘑菇提取物

三项近期使用完整提取物的研究。水醇提取物抑制了肺细胞培养物，而其中几乎没有鹅膏蕈氨酸和蝇蕈醇（Molecules, 2023）。丙酮提取物在绒毛膜癌细胞中引发了凋亡，即细胞程序性死亡（Kragujevac Journal of Science, 2024）。酒精提取物显示出很高的抗氧化活性：在 1000 微克/毫升时对 DPPH 自由基的抑制率为 97%，抗坏血酸为 94.7%，而抗菌作用很弱（Caucasian Journal of Science, 2026）。

需要记住的是。这是试管里的细胞，浓度很高。不能把这些数字搬到人身上。

90 天的提取物，没有中毒迹象

加拿大公司 Psyched Wellness 报告说，其毒蝇伞提取物 AME-1 每天给动物服用，持续 90 天。没有发现毒性、死亡、体重、血液和器官的改变，确定了安全剂量（NOAEL）。报告中没有说明动物种类和剂量。

公司后来又报告了两项工作。2022 年与加拿大国家研究委员会（NRC）合作：在试管中，AME-1 保护小胶质细胞免受炎症损伤，浓度越高，作用越强。2023 年，合同实验室 KGK 单独以及与酒精一起测试了提取物的行为，据公司说，没有出现记忆、协调和平衡的损害。报告中没有数字。公司的科学委员会中有 David Nutt 教授，他是英国最著名的精神药理学家之一。

需要记住的是。这是公司的新闻稿，而不是经同行评审的论文。

为什么每个蘑菇的剂量不同

这篇综述建议把鹅膏蕈氨酸与蝇蕈醇的比例看作一个可变的特征：它可能随发育阶段、干燥和生长条件而变化。得到最好证实的是干燥和加热的影响，它们把鹅膏蕈氨酸转化为蝇蕈醇。干旱、土壤、氮、重金属和宿主树木的作用目前还只是推测。

对 684 名使用者的调查

波兰科学家分析了 Facebook 群组中的 5600 条帖子。详细数字见“应用”一节。

Telegram 上的三千多人

为《Microdosing with Amanita Muscaria》一书（Baba Masha，James Fadiman 参与）所做的调查。对若干项不适，70% 以上的人报告有益。参与者是自愿的，没有对照组。

95 名网络群组参与者

服用的主要原因：预期的治疗益处、精神需求和改善认知功能。

抑郁、焦虑、睡眠

一位约 30 岁的女性按递减方案服用了 3.5 个月的干燥毒蝇伞，报告说抑郁、焦虑和睡眠问题减轻。血液检查正常。未经评审的预印本。

美国迷幻剂中的第三位

RAND 的代表性调查（2025 年 9 月）：过去一年使用过毒蝇伞的美国成年人占 1.34%，约 350 万人。这仅次于裸盖菇素和 MDMA，排在氯胺酮和 LSD 之前。

Reddit 上的说法

对 Reddit 讨论的定性分析（Hartwig 等，Substance Use & Misuse, 2025）：人们对毒蝇伞的兴趣，首先来自他们在日常生活中察觉到的益处。最常见的是把蘑菇泡成茶。

第一项微剂量观察性研究

加州整合研究学院（CIIS）的博士生 Nora Mamblona Fisher 在收集那些在 4 周内至少服用 4 次小剂量毒蝇伞的人的数据。用标准量表比较服用前和服用期间的状态：抑郁、焦虑和压力（DASS-21）、健康感（WHO-5）、睡眠（PROMIS）和疼痛（PEG-3）。目标是 80–120 名参与者，已获得 CIIS 伦理委员会的批准，数据收集在 2026 年春夏进行。目前还没有结果。

盲法实验中的微剂量服用显示了什么

这项研究不是在毒蝇伞上做的，而是在 LSD 和裸盖菇素上，但对任何微剂量服用都很重要：191 名参与者自己把含药胶囊和安慰剂混在一起。两组的健康感改善相同，期望起了很大作用。对毒蝇伞，没有这样的实验。

红色毒蝇伞 Amanita muscaria

已知的。本站的主角。与桦树、松树和云杉共生，从夏末到第一场霜冻结实。有效成分：鹅膏蕈氨酸和蝇蕈醇。详见“化学”、“药理”和“应用”各节。

在人身上。目前还没有对蘑菇本身做过安慰剂对照试验。它的成分蝇蕈醇在人身上试验过：迟发性运动障碍时动作减少（1979），帕金森病时症状暂时减轻（2001），亨廷顿病时没有效果（1978）。衍生物加波沙朵（gaboxadol）通过了安慰剂对照试验。其余的是自述和动物实验。

王毒蝇伞 Amanita regalis

外观。棕色有光泽的菌盖，10–20 厘米，上面有白色的菌幕碎片，菌柄高达 25 厘米，菌环下垂并有沟纹。与云杉共生，较少与桦树共生。在斯堪的纳维亚不少见（7–9 月），在德国少见，并曾是 2000 年的“年度蘑菇”。

含有什么。在干燥样品中发现了鹅膏蕈氨酸和蝇蕈醇，没有检出毒蕈碱。有的采集样品中含量高于红色毒蝇伞，瑞典的样品中则更低，所以强度因蘑菇而异，无法预测。

注意。有中毒的记载：在赫尔辛基有三例，出现幻觉、失去意识，部分患者有胆碱能症状。它容易与豹斑鹅膏、年幼的灰粉红鹅膏和白鳞环柄菇（Macrolepiota procera）混淆。毒理学文献中关于致死病例的旧说法没有得到证实，但这并不意味着它是安全的。

桦褐孔菌 Inonotus obliquus

这是什么。寒冷气候中长在桦树上的黑色瘤状物。它不是子实体，而是致密的菌丝体团块。在俄罗斯和北方民间医学中，人们把它当茶喝。

已知的。抗肿瘤、降血糖和抗炎的作用是在细胞和动物身上显示的。没有对人的对照试验。有两项没有对照组的苏联旧观察：银屑病（1973，50 人）中 38 人皮疹完全消退，胃溃疡（1981，58 人）中疼痛减轻，但停药后又复发。

注意。有因草酸盐导致肾衰竭的病例：一名 72 岁女性每天服用 4–5 茶匙粉末，持续半年，最后需要透析；一名 49 岁男性长期服用后也是如此。可能增强抗凝药和降糖药的作用。如果您有肾脏问题或正在服用这类药物，请先问医生。

猴头菇 Hericium erinaceus

已知的。猴头菇酮（hericenone，子实体）和猴头菌素（erinacine，菌丝体）这两类物质，在细胞和小鼠中刺激神经生长因子的合成。猴头菌素 A 能穿过大鼠的血脑屏障。

在人身上。日本的 Mori 2009 研究（30 名 50–80 岁有轻度记忆障碍的人，每天 3 克，16 周）中测试成绩改善，但停药 4 周后效果消失。在健康成年人中结果不一：Saitsu 2019 发现三项测试中有一项改善，Docherty 2023（41 人，28 天）没有发现任何益处。在轻度阿尔茨海默病（49 人，49 周，猴头菌素 A）中，日常技能改善，但主要记忆测试没有改善。

情绪和睡眠。在一项安慰剂随机对照研究（Nagano 2010，30 名女性，4 周，猴头菇饼干）中，CES-D 量表的抑郁程度下降。在 77 名超重者（Vigna 2019，8 周，无对照组）中，抑郁、焦虑和睡眠障碍减轻。

新的试验。2025：18 名年轻人单次服用 3 克提取物（双盲安慰剂交叉研究），对思维和情绪没有总体益处，只有手的精细动作有改善（Frontiers in Nutrition，论文发表费用部分由一家猴头菇饮料生产商支付）。2026：109 名 40–75 岁有记忆困扰的人，每天服用 2 克，持续 8 周。与安慰剂相比，注意力和工作记忆更好，睡眠、晨起精神和情绪改善得更快，没有副作用（预印本，研究由生产商出资）。

注意。作为食物是安全的，试验中没有明显的副作用。剂量尚未确定，不同的补充剂成分不同。在欧洲野外少见，采集前请核查当地的保护规定。

鸡油菌 Cantharellus cibarius

请对照真实照片确认：鸡油菌没有菌褶，而是粗厚的分叉脊褶。

已知的。首先是美味的食物。54 克生蘑菇约含 17 千卡、2 克膳食纤维，提供每日所需维生素 D 的 14% 和铜的 21%。它是少数含维生素 D 的植物和蘑菇来源之一。

宣称的功效。抗氧化、抗炎和抗肿瘤的作用只在试管里的细胞上显示过。没有对人的试验。

注意。鸡油菌会积累重金属，所以不要在公路和工厂附近采集。相似种：假鸡油菌（Hygrophoropsis aurantiaca）通常无害，但不好吃；橄榄黄色的有毒种 Omphalotus olearius 会引起呕吐和腹泻，不在拉脱维亚生长。有些人会过敏。

蛹虫草 Cordyceps militaris

这是什么。一种寄生在昆虫蛹和幼虫上的橙色蘑菇。市面上的几乎都是在谷物或大米上培养的，而不是野生的。不要与喜马拉雅冬虫夏草（Ophiocordyceps sinensis）混淆，那种稀少而昂贵。

在人身上。耐力：Hirsch 等，Journal of Dietary Supplements，2017。双盲，28 名 18–35 岁的人，混合物中每天约含 4 克蛹虫草。一周内没有明显益处。继续服用两周的 10 人中，最大摄氧量提高。样本极小，研究由混合物的生产商出资。

免疫。两项安慰剂对照研究。在韩国，80 名健康男性每天服用 1.5 克提取物 4 周，NK 细胞活性和 IL-2 水平升高（Kang 2015）。在泰国，40 名成年人 8 周饮用蛹虫草发酵饮料，NK 细胞活性升高，男性约升高 34%（Ontawong 2024）。样本较小。

新的。2026：12 名年轻男性单次服用 1 克提取物（双盲安慰剂交叉研究），运动后的反应加快约 70 毫秒，静息耗氧量提高，峰值耐力没有变化（伊朗，PLOS ONE）。2025：在因运动过度疲劳的小鼠中，虫草素提高了耐力和糖原储备，降低了疲劳和氧化应激的指标，并恢复了记忆，疲劳小鼠的记忆曾降到正常的 40%（Scientific Reports）。

注意。没有长期安全性的数据，在任何地方都不被承认为药物。主要成分虫草素在实验室里研究，它对人的作用没有得到证实。